плавание, плавание для детей, плавание для грудничков, бассейн

Полезно ли плавание для детей, и с какого возраста ребенка отдать на занятия плаванием?

Сколько стоят занятия плаванием для детей? С какого возраста ребенка следует приучать к воде? Какую пользу тренировки способны принести организму дитя? Ответы на все эти и другие вопросы, связанные с детским плаванием, вы найдете в нашей статье. 

Общая информация и виды дисциплины

Плавание – тот вид физической активности, который способен укрепить здоровье, закалить тело и дух человека любого возраста. Еще один важный момент состоит в том, что этот спорта не травматичен.

Отдельно скажем о том, что гендерного разделения тут не имеется. Количество учеников-мальчиков примерно равно числу учениц-девочек.

Ограничение есть только по синхронному плаванию – в дисциплину берут исключительно девочек.

Стоит ли вам обратить внимание на плавание для детей, если у вас подрастает сын или дочка? Правильный ответ зависит от индивидуальных особенностей, личности и характера ребенка. С другой стороны, в качестве спортивной дисциплины, плавание подразделяется на несколько типов, и позволяет найти подходящий вариант тренировок для каждого малыша и подростка:

1. Спортивное плавание – преодоление различный дистанций на время разными стилями: кроль (вольный стиль), брасс, баттерфляй (дельфин), плавание на спине (перевернутый кроль).
2. Синхронное плавание. Наиболее зрелищный и красивый вид плавания, идеально подходящий для хорошо чувствующих свое тело, внимательных и артистичных девочек, стремящихся к успеху;
3. Прыжки в воду или индивидуальные тренировки по плаванию. Ваш ребенок не хочет делить свои успехи с другими людьми? Предложите ему рассмотреть указанные варианты «водной» дисциплины. Свои задатки лидера и природный талант он сможет раскрыть в полной мере;
4. Водное поло. Тренировки позволят дитя ощутить себя частью команды, усовершенствуют коммуникативные навыки. Особо рекомендуется водное поло тем мальчикам и девочкам, которые любят общаться с другими людьми.

Другой важный вопрос, который всегда интересует родителей, с какого возраста отдавать ребенка на занятия плаванием?

Оптимальный возраст для начала тренировок  

Сразу хотим обратить ваше внимание на один крайне важный момент. Заниматься плаванием ребенок может:

- Профессионально как спортом;

- На любительском уровне в «обычном» бассейне.

Если вы не мечтаете пока что о том, чтобы ваш сын или дочка блистали на Олимпиаде, отдать ребенка на плавание можно с самого малого возраста. Занятия называются «грудничковое плавание», и проводятся для малюток с пяти месяцев. Естественно, за «водными процедурами» строго наблюдает опытный тренер-инструктор.

Естественно, о полноценном плавании грудного малыша не может быть и речи. Однако такие занятия также полезны, а кроме того, позволяют определить, насколько дитя любит воду и стоит ли вообще задумываться о дальнейших тренировках на другом уровне.  

Когда вашему чаду исполнится два-три года, вы сможете обучать его плаванию, но в форме игры. По мнению профессионалов, до возраста пяти лет все тренировки на воде должны быть именно игровыми. Девочки и мальчики должны делать то, что им по душе – плескаться, нырять, веселиться. Только в этом случае походы в бассейн и на море не станут для детей наказанием.    

Оптимальный возраст для начала профессиональных тренировок – пять-семь лет. У детей развивается координация движений, они уже достаточно серьезны и сосредоточены для того, чтобы понимать, что от них желает инструктор. Занятия будут проходить осознанно. Если ученик уже держится на воде, тренировки начнутся с постановки грамотной техники.

Важно! Для каждой возрастной группы тренерами по плаванию детских центров Эрудит разрабатываются собственные программы обучения. Так, дошкольникам предлагается изучать «сухое плавание»: инструкторы закрепляют с детьми популярные плавательные движения, учат согласовать правильное дыхание с движениями ног и рук – но не в воде, а на суше. Такой комплексный подход обеспечивает лучшие результаты.

Стоимость плавания в бассейне

Детское плавание, в том числе по сравнению с другими дисциплинами для ребят, один из наиболее финансово доступных видов спорта. Главный пункт затрат – плата за обучение с тренером. Однако вы можете записать сына или дочку в СДЮСШОР или спортивную школу, и тогда занятия будут бесплатными, единственными серьезным минусами будут отсутствие индивидуального подхода и большое количество детей в группе.

Стандартно, на «профессиональное» плавание принимают ребят с семи лет. Но до этого возраста дети могут ходить в «обычные» бассейны и привыкать к воде там.

Средняя цена одной групповой тренировки с инструктором для ребенка по городу начинается от 1000 рублей. При покупке абонемента, как правило, предлагаются скидки. За 6 000 рублей можно купить абонемент на 8 занятий.   

Теперь поговорим о том, какие элементы экипировки нужны для занятий плаванием и во сколько они обойдутся:

1. Обувь на нескользящей подошве для бассейна – от 150 рублей;
2. Очки для плавания – от 500 рублей;
3. Шапочка для бассейна – от 200 рублей;
4. Полотенце – от 200 рублей;
5. Плавки или цельный купальник – от 400 рублей.

Лучше всего, если каждый из указанных атрибутов будет куплен в двойном экземпляре (кроме очков для плавания). Кроме того, рекомендуем приобрести вместительную сумку (цена стартует от 1 000 рублей).

В список расходов необходимо внести оплату сборов и выездных соревнований. Разброс цен тут крайне велик – все зависит от государства и региона, условий секции по плаванию и сезона. Так, на заграничное путешествие потребуется минимум 10-15 тысяч рублей. Однако суммы могут быть в разы больше или, напротив, существенно меньше.

Многие спортивные школы организуют для учеников загородные и городские спортивные лагеря на время каникул. За такое удовольствие также необходимо платить.

Критерии выбора секции по плаванию

Если вы хотите, чтобы плавание приносило ребенку и удовольствие, и огромную пользу, крайне ответственно отнеситесь к поиску инструктора и выбору бассейна. Запомните ряд важных моментов:

1. Вода в бассейне, также как и сам бассейн и помещения секции, должна быть чистой. Посетите бассейн лично, посмотрите, нет ли на лестницах, бортиках и других «укромных» участках следов инфекции и грибка. Если вы видите грязь, от выбора такой секции следует отказаться на все 100%, и обратиться к нам в детские бассейны центров развития Эрудит, т.к. у нас – все чисто!
2. Перед тем, как записать ребенка на занятия, посмотрите, как работает инструктор. Как он общается с подопечными, в каких с ними отношениях. Не лишним будет узнать мнение других детей и их родителей. Если вы видите, что малыши радостные и веселые выходят из бассейна, вдоволь поплавав, это явный знак в пользу выбора секции;
3. Большое значение имеет количество детей в группе. Чем меньше учеников, тем выше эффективность тренировок. Лучше всего, если уровень спортивной подготовки и возраст ребят будут приблизительно равными;
4. Расположение секции относительно вашего дома. Если вы нашли отличную школу, которая располагается в другом конце города, не торопитесь с записью на тренировки. Уверены ли вы в том, что ваш ребенок сможет регулярно добираться до нее самостоятельно или у вас есть возможность отвозить его лично? Пропускать занятия не рекомендуется, поэтому лучшим вариантом все же является выбор школы плавания Эрудит поблизости от дома.

Важно! Во многих бассейнах, в том числе платных, первое занятие предлагается бесплатно. Это хорошая возможность узнать, понравится ли вашему сыну или дочери такие тренировки, и стоит ли выбирать именно эту секцию плавания.

Преимущества занятий плаванием  

Полезно ли плавание для детского организма? Естественно. Более того, это и терапевтическая методика, и вариант веселого времяпрепровождения, и спортивная дисциплина, укрепляющая душевное и физическое здоровье. 

Поговорим о конкретной пользе, которую принесут тренировки по плаванию вашему чаду:

1. Физическое развитие. Плавая, человек задействует буквально каждую мышечную группу: спины, ног, рук и т.д. Нагрузки распределяются равномерно, поэтому фигура пловцов всегда пропорциональная и гармоничная. Представителей этого спорта всегда можно узнать и по прекрасной горделивой осанке;
2. Профилактика болезней. Плавание не позволит вашему дитя набрать лишний вес, будет служить отличным средством для профилактики плоскостопия, искривления позвоночника;
3. Укрепление нервной системы. Плавание дарит заряд бодрости и новых сил. Если ваш ребёнок крайне капризен, гипер-активен или попросту непоседлив, отдайте его на занятия в бассейны деских центров Эрудит, и вода окажет успокаивающее действие на нервную систему малыша. На тренировках излишки энергии будут уходить в «мирное русло»;
4. Формирование характера. Плавание – это серьезная спортивная дисциплина. Профессиональные занятия учат детей принимать поражения и достойно радоваться победам, воспитывают в них трудолюбие, волю к успеху, ответственность и внимательность;
5. Укрепление иммунной системы. Вода раз за разом станет закалять вашего ребенка. Регулярные тренировки в бассейне совершенствуют систему терморегуляции организма. О том, что ваше дитя было подвержено частым простудным заболеваниям, вы сможете позабыть.

С медицинской точки зрения плавание крайне полезно: оно комплексно укрепляет здоровье, улучшает функционирование всех органов и систем.

Есть ли минусы у занятий плаванием?

Наравне с любым другим видом спорта, плавание может иметь и слабые стороны. Первый минус заключается в том, что ребенок, так или иначе, все-таки будет простужаться. Для того чтобы этого не происходило, или вы, или сам малыш должны научиться правильно контролировать продолжительность занятий. Перед тем, как начать плавать, рекомендуется разогреться «на суше», заранее приняв согревающий душ. После бассейна, следует насухо вытирать тело и просушивать волосы. Если на дворе – холодно, шапку, шарф и теплый свитер под куртку нужно надеть непременно.   

Другой негативный момент: тренировки по плаванию проводятся в закрытых помещениях. Соответственно, вдыхать аромат хлорки с влажным воздухом дитя будет два-три раза еженедельно. Если у вашего сына или дочери есть склонность к аллергическим реакциям или астме, занятия могут спровоцировать проблемы здоровья. Нивелировать этот фактор хотя бы частично можно в том случае, если тренироваться в естественных водоемах на свежем воздухе. Хотя бы, когда погодные условия будут это позволять.

Воздействие хлорной воды отрицательно отражается на здоровье волос, ногтей и кожи. Поэтому заботиться об их состоянии нужно будет с должным вниманием. Не следует забывать об обязательных мерах безопасности и наших рекомендациях:

1. Ребенок-пловец должен больше бывать на свежем воздухе;
2. Использовать детский питательный крем нужно регулярно;
3. Шапочка для волос должна быть качественной и соответствовать голове ребенка по размеру;
4. Питание должно быть сбалансированным и здоровым;
5. После каждой тренировки нужно принимать душ с гелем или мылом.

Выполняя такие простые рекомендации, проблем со здоровьем можно будет без труда избежать.

Список медицинских противопоказаний

Плавание – не травматичная и крайне полезная дисциплина для человека любого возраста. Нередко в бассейн ходят для того, чтобы поправить здоровье. Однако и у таких занятий есть собственные медицинские противопоказания. Их список:

1. Некоторые патологии позвоночника и опорно-двигательного аппарата (при этом, занятия плаванием нередко входят в комплекс восстановительной терапии больных, перенесших травмы позвоночника);
2. Судороги, эпилепсия;
3. Вирусные заболевания;
4. Ряд сердечно-сосудистых патологий;
5. Врожденный порок сердца;
6. Инфекционные болезни, например, чесотка;
7. Кожные патологии (экзема, дерматит).

Как видите, многие противопоказания являются относительными. Вылечив ребенка, вы сможете отдать его на плавание без всяких проблем.

Перед записью дитя в бассейн, необходимо получить медицинскую справку и консультацию врача.  

Резюмируем

Хотите, чтобы ваш ребенок занимался увлекательным спортом, причем безопасным и крайне полезным для всего организма? Тогда запишите его в секцию плавания детских центров Эрудит. Эта спортивная дисциплина отвечает всем требованиям заботливых пап и мам. Она эмоционально расслабляет, и вместе с тем закаляет характер ребенка. Позволяет получить гармонично развитое тело, но без лишних усилий и перенапряжения.

Варианты водных тренировок различные, вам останется просто подобрать ту, которая индивидуально подходит вашему малышу. Неважно, мечтаете ли вы о том, чтобы сын или дочь просто научились плавать и в будущем безопасно купались на речке и в море, или же вам хочется видеть свое чадо среди победителей Олимпиады, занятия в детских бассейнах центров развития Эрудит станут хорошим решением.

Приводите Вашего ребенка на занятия плаванием в бассейны детских центров Эрудит!